Arrêtez-vous; c’est le temps de prendre soin de vous avec le Défi Soi!

Le Défi Soi, qu’est-ce que c’est?
C’est un moment que vous prenez pour vous. Chaque semaine, nous explorons avec vous une dimension du bien-être : émotionnelle, spirituelle, physique et sociale. Vous expérimentez des activités de votre choix qui ne sont rattachées à aucune obligation, et qui vont faire du bien, autant à vous qu’à votre entourage. Les étudiant·e·s ayant déjà participé à ce défi ont ressenti des effets bénéfiques sur leur bien-être.

Comment y participer?
La première étape, c’est de répondre au questionnaire. Une fois cette étape complétée, vous recevrez, à partir du 17 février, une infolettre hebdomadaire pendant 4 semaines, vous encourageant à expérimenter 1 à 3 activités durant la semaine.

Invitez-vous à rejoindre une communauté bienveillante qui n’a à cœur que votre
bien-être et celui de votre entourage.

Une initiative du Centre de santé et de consultation du SAÉ.
cscp.umontreal.ca